Как сохранить грудное молоко правильно

Недостаток молока во время лактации – частая проблема. В большинстве случаев недостаточная выработка молока связана с нарушением правил кормления. Вопрос как сохранить грудное молоко чрезвычайно актуальный. Разберемся, что и как нужно делать, чтобы восстановить и поддержать выработку молока. Узнаем, как сохранить лактацию, если молока недостаточно.

Эксперты ВОЗ выяснили, что грудное вскармливание повышает иммунную сопротивляемость ребенка на всю последующую жизни, снижает риск развития инфекционных и неинфекционных заболеваний. Поэтому, если есть возможность, стоит отдать предпочтение естественному вскармливанию. Если молока не хватает – не нужно сразу переходить на смеси, лучше попробовать восстановить лактацию.

Стоит отметить, что не стоит без рекомендации врача принимать лекарства или использовать методики нетрадиционной медицины. В период лактации грудь подвержена инфекциям, местный иммунитет снижен, поэтому любые лечебные методики нужно применять с осторожностью. В большинстве случаев лечения как такового и не требуется – достаточно следовать простым правилам и рекомендациям, чтобы наладить лактацию.

Механизмы лактации

За лактацию отвечает один из важнейших женских гормонов – пролактин. Он повышается во время беременности и достигает пиковой концентрации в первые дни после родов. Именно пролактин запускает механизмы лактации – при повышении пролактина начинается выработка молока в железистой ткани.

Лактация, простимулированная гормональным всплеском, практически не нарушается в первые дни жизни ребенка. Наоборот, часто молока бывает много, особенно в ночное время, когда пролактин повышен.

Второй гормон, принимающий участие в механизмах лактации – это окситоцин. Он отвечает за выделение молока. Окситоцин повышается при стимуляции молочных желез. Когда ребенок прикладывается к груди – концентрация гормона возрастает, молоко начинает выделяться по млечным протокам.

Первый месяц после родов концентрация окситоцина высокая, проблем обычно не возникает. Чаще всего лактация нарушается на 3-6 месяцы грудного вскармливания. Именно тогда проявляются проблемы, связанные с неправильным кормлением, неправильными привычками ребенка. В это время немного стабилизируется гормональный фон, окситоцин и пролактин больше не стимулируют выработку молока.

Вот почему очень важно правильно кормить ребенка с самого начала лактации – чтобы и у матери, и у ребенка сформировались правильные привычки.

Почему молока стало меньше

Существует несколько основных причин нарушения лактации:

1. Лактационный криз. Так называется уменьшение концентрации пролактина, котором связано с постепенным восстановлением менструального цикла. Лактационный криз не только приводит к уменьшению количества молока, но и свидетельствует о том, что уже можно снова забеременеть. В период лактации кризов может быть несколько – они длятся от 2 до 5 дней. Если в этот момент прекратить кормление, то есть высокий риск полной потери молока и восстановления цикла. Если продолжать кормление в обычном режиме – криз проходит. После криза объем молока может стать даже больше. Кризы ярко выражены у тех, кто кормит грудью впервые. При кормлении второго и последующих детей они могут быть совсем незаметны.
2. Физическая и психологическая усталость матери. Грудь, как и любой другой орган, чрезвычайно чувствительна к самочувствию женщины. Недостаточный сон, отсутствие правильного отдыха, нездоровое питание, психологические проблемы – все это приводит к уменьшению количества молока. Если эти проблемы накладываются на лактационный криз, то высок риск гипогалактии – патологической нехватки молока. Плохое настроение и усталость также приводят к падению уровня окситоцина – гормона, который отвечает за выделения молока в нужный момент.
3. Неправильный питьевой режим. В среднем, кормящей матери требуется пить на 1 литр воды больше, чем обычно. Питьевой режим – это основа стабильной лактации. Очень важно наладить употребление жидкости. Есть противопоказания к обильному питью – это отеки и почечные заболевания.
4. Некоторые заболевания, не связанные с грудью – анемия, пищевые интоксикации, обезвоживание, высокая температура. Все перечисленные состояния приводят к плохому кровоснабжению груди, а значит, молока будет меньше.
5. Неправильное поведение ребенка – если малыш отказывается сосать грудь, делает это недостаточно активно, то молочные железы не получают нужной стимуляции. Как следствие – падает выработка жидкости.
6. Болезненные ощущения, трещины, микротравмы груди. Если при кормлении возникают неприятные ощущения, то также снижается выработка окситоцина, а значит – молока.
7. Плоские или втянутые соски. Сами по себе такие соски не являются проблемой, но ребенку может быть сложнее захватить грудь.

Понятно, что сначала стоит четко обозначить проблему. В зависимости от причины, нужно подобрать методику поддержания лактации.

Как поддержать лактацию

Рассмотрим самые важные и первостепенные правила. В большинстве случаев соблюдения всех рекомендаций достаточно для нормализации лактации.

Кормящим мамам рекомендуется соблюдать такие правила:

• Здоровый сон обязателен для кормящей мамы. Спать нужно не менее 8 часов, из них не менее 4 – в ночное время. Понятно, что идеально выспаться с грудным ребенком не удастся, поэтому врачи рекомендуют компенсировать недосып дневными перерывами на сон. Сон особенно нужен организму в первые месяцы кормления, когда организм перестраивается, а половая и эндокринная система выдерживают серьезные гормональные нагрузки. Хороший способ больше отдыхать – снять с себя часть домашних обязанностей.
• Соблюдение питьевого режима поможет быть наладить выработку молока и поддержать лактацию. Можно пить чистую негазированную воду, несладкий чай, а также специальные настои травы. Хорошо помогают настои укропа, фенхеля, тмина, шалфея. Стоит отказаться от крепкого сладкого чая, газировки и кофе.
• Полноценное питание поможет сделать молоко витаминизированным и богатым микроэлементами. А это очень важно для правильного роста и развития ребенка. Кормящая мама и ребенок особенно нуждаются в железе, фолиевой кислоте, витаминах группы В.
• Контрастный душ, специальный массаж, гимнастика, соблюдение личной гигиены – вот залог здоровья груди. Стимуляция массажем или контрастным душем поможет повысить количество выделяемого молока, гимнастика наладит кровообращение, а повышенное внимание к личной гигиене поможет избежать лактостаза и мастита.
• Важно поддерживать психологическое здоровье – избегать любых стрессов и переживаний. Гормональная система чрезвычайно чувствительна к психологическому состоянию. Мало того, что стресс нарушает выработку молока, еще и гормоны стресса попадают вместе с молоком к ребенку. Нужно помнить, что излишняя нервозность по поводу нехватки молока – это тоже плохо.
• Необходимо тщательно следить за водным балансом, избегая длительного обезвоживания. Рекомендуется избегать контактов с инфекционным больным, так как обычная ОРЗ также приводит к сильному обезвоживанию, что сказывается на качестве и количестве молока.
• Необходимо научиться правильно кормить ребенка. Важна поза, важны перерывы между кормлениями. Нужно кормить ребенка постоянно, не допуская длительных перерывов.
• Важно скорректировать естественные анатомические недостатки. Так, при плоской форме сосков можно использовать специальные накладки на грудь.

Это общие правила, которые работают для всех кормящих мам. Именно с этих правил начинают свое обучение специалисты по грудному вскармливанию.

Советы

Есть и более частные советы:

1. После кормления нужно сцеживать излишки. Если этого не делать, то есть два варианта развития событий – лактостаз или снижение выработки жидкости.
2. Во время лактационного криза или при лактостазе нужно кормить малыша чаще, чем обычно. Даже в том случае, если жидкости не выделяется достаточно. Только частое кормление поможет наладить лактацию.
3. Если возникают проблемы со сцеживанием – необходимо приобрести молокоотсос.

Если соблюдать простые рекомендации, то общение с малышом будет только в радость, а молока будет достаточно, чтобы вырастить сильного и здорового ребенка.