Продукты для роста груди у женщины

Споры о красоте женской груди не утихнут никогда. Менялись эпохи, модные веяния, тенденции, но роскошный объемный бюст в большинстве случаев всегда оказывался эталоном. Обладательницы небольших размеров прибегают к самым разным способам увеличения груди, начиная от физических упражнений и заканчивая гормональной терапией. Те, кто стремиться добиться эффекта безопасным методом, предпочитают вносить в свой рацион различные продукты для роста груди, способные повлиять на рост молочных желез. И хотя колоссальных результатов коррекция рациона не даст, продукты помогут не только привести ее в форму, но и повысить тонус всего организма.

Особенности формирования

На формирование молочных желез влияют гормоны, один из которых — эстроген. Когда яичники начинают усиленно вырабатывать его в период полового созревания, у девочки начинает расти грудь. Эстроген в целом является тем чудодейственным элементом, который одаряет женщину округлой и привлекательной фигурой. Поэтому при его дефиците в организме часто наблюдается постепенное уменьшение объемов — при нормализации дисбаланса грудь вновь обретает прежнюю форму. Также еще один гормон, ответственный за рост груди — пролактин, который также стимулирует подготовку желез к кормлению ребенка и выработку молока.

Стоит заметить, что даже при достаточном уровне эстрогена в женском организме грудь вовсе не обязательно будет пышной. Большую роль здесь также играет генетика и наследственность. Если у ваших мамы, бабушки и прабабушки были тонкие и субтильные фигурки с маленькой грудью, вероятность оказаться обладательницей роскошной груди очень велика. Об этом важно помнить, когда возникают мысли об увеличении груди с помощью продуктов питания или гормональных препаратов. Имея от природы небольшую грудь, невозможно будет увеличить ее на 2-3 размера, соблюдая специальную диету или принимая гормональные препараты.

В таком случае единственный эффективный метод — пластическая операция. Современная пластическая хирургия развита в высшей степени, позволяя избегать многих рисков и последствий, тем не менее, пластика груди имеет целый перечень противопоказаний. Проблемы с сердцем, сосудами, уникальные особенности строения железы, общее состояние здоровья и многое другое — все это делает хирургическое вмешательство опасным и, следовательно, невозможным. Для коррекции формы и объемов груди оптимальным вариантом станут диета и физические упражнения. Но какие продукты увеличивают грудь и как правильно добавлять их в рацион?

Выбор продуктов

Понятие фитоэстрогенов в последнее время все чаще возникает на страницах форумов, журналов и различных порталах о женском здоровье. Это вещества, которые имеют сходную с женским гормоном структуру, и содержатся в ряде продуктов, нередко оказывающихся на нашем столе каждый день. Не стоит тешить себя большими надеждами по поводу подобной диеты:

• Во-первых, прием подобной пищи должен быть сбалансированным, чтобы избежать негативного воздействия на организм.
• Во-вторых, прием фитоэстрогенов способен лишь незначительно увеличить грудь, при этом ее увеличение в большей степени происходит благодаря оздоровлению и подтяжке тканей бюста.

Основными продуктами, оказывающими положительное влияние на форму и размер груди, являются:

• Соя и продукты с ее содержанием
• Зерновые: овес, пшено и другие каши
• Овощи и фрукты
• Здоровые жиры: молочные продукты, орехи
• Ряд трав и специй

Соя

По праву считается лидером среди продуктов, которые могут заметно способствовать выработке эстрогена. Помимо сои в рацион стоит также включить другие бобовые — горох, фасоль, чечевицу. Это могут быть каши и супы, салаты из фасоли с добавлением оливкового масла. Баловать себя этими продуктами нужно с осторожностью, ведь они весьма тяжелы для пищеварения и при этом очень калорийны.

Зерновые

Пшено, овес кукуруза — все эти крупы позволят не только улучшить состояние груди, но и подтянут весь организм. Помимо содержания фитоэстрогенов, зерновые также являются богатым источником энергии, оказывают благотворное влияние на пищеварение, улучшает состояние кожи. Усиливает полезность каш их приготовление на молоке — да, их обязательно нужно варить самостоятельно, поскольку в пакетиках быстрого приготовления нет ничего кроме сахара и консервантов.

Овощи и фрукты

Они должны быть обязательны для любого рациона, поскольку являются источником витаминов, минералов и клетчатки. Для женского организма особенно полезны помидоры, тыква, картофель, морковь и свекла, а также баклажаны. Среди фруктов предпочтение стоит отдавать персикам и абрикосам, бананам, авокадо. Также благотворно влияют на женское здоровье многие ягоды: земляника, клубника, вишня и малина. Еще один важный источник — сухофрукты, особенно финики и курага.

Жиры

В эту категорию входят разные продукты, но все их объединяет содержание полезных жиров, без которых нормальное функционирование гормональной системы просто невозможно. Это различные орехи, молочные и кисломолочные продукты, жирная рыба (лосось, форель), оливки и сало, семена льна, подсолнечника и кунжута. Здесь так же важно умеренно включать их в меню, поскольку при обилии продуктов в рационе лишний вес может стать неприятным сюрпризом.

Травы и специи

Среди лекарственных трав наиболее эффективными оказываются пажитник, хмель и ямс. Рекомендуется добавлять в пищу такие приправы, как имбирь, тимьян, гвоздика, перец и шалфей. Эти специи нормализуют гормональный фон, и кроме того, считаются действенными афродизиаками.

Опасные заблуждения

Об увеличении груди женщины мечтали во все времена. Поэтому историй о влиянии тех или иных продуктов на рост груди существует немало. В частности, есть три популярных продукта, которые якобы способны повлиять на размер бюста: капуста, пиво и выпечка. Их эффект на самом деле — не более чем миф, а особенные свойства, которые им приписывают, связаны с содержанием определенных веществ.

1. Капуста. Главный плюс капусты — большое содержание фолиевой кислоты. Это крайне необходимый и очень полезный для женского организма элемент, способствующий поддержанию гормонального баланса и иммунитета. Заметно повлиять на размер и состояние груди капуста при этом не способна, а ее чрезмерное употребление в пищу и вовсе грозит повышенной кислотностью желудка, гастритом язвой и метеоризмом.
2. Пиво. Это опасное заблуждение связано с ошибочным мнением, что увеличить бюст способны дрожжи. На самом деле дрожжи, содержащиеся в пиве, никак не влияют на состояние груди, а вот хмель заметно стимулирует выработку женских гормонов. Но при этом нужно заметить, что такой эффект достигается лишь при потреблении качественного настоящего пива, а не разбавленного порошкового напитка, которым в основном заполнены полки магазинов. Да и чрезмерное потребление алкоголя в итоге не способствует росту бюста, но ведет к гормональному сбою, увеличению веса, проблемам с печенью и развитию опасной зависимости.
3. Выпечка. Вероятно, это заблуждение так же связано с тем, что в ней содержатся дрожжи. На деле, при активном введении легко усваиваемых углеводов в рацион грудь, конечно вырастет, но вместе с ней увеличатся живот и бедра.

Общие советы по питанию

Планируя ввести в свой рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, рекомендуется для начала проконсультироваться с врачом. Это особенно важно в ситуации, если ваш гормональный фон не отличается стабильностью: иногда происходят задержки, выраженный ПМС и прочее. Стремясь к росту груди, вы можете подорвать и без того хрупкую систему, в результате чего придется обращаться к гормональной терапии. Требуется также учесть наличие аллергии, состояние кишечника и желудка.

В целом все врачи едины во мнении, что для поддержания красоты женского тела и фигуры соблюдать специальную диету не нужно. Достаточно просто грамотно составить свой рацион, чтобы он был сбалансированным, разнообразным и полным. Не пренебрегайте фруктами и овощами, устраивайте обязательный рыбный день на неделе, пейте кисломолочные продукты — кефир, ряженку, йогурты. Большую роль также играет достаточное потребление воды в сутки — около 2 литров.

Откажитесь от чая и кофе, или, по крайней мере, снизьте объемы их потребления: кофеин не лучшим образом сказывается на состоянии груди. Негативный эффект также оказывают курение и алкоголь, сладости, жирная пища, чипсы, сухарики и фастфуд. В комплексе к здоровому питанию должны идти и нормальные физические нагрузки (комплекс упражнений, которые подтянут грудные мышцы), прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и отдых. Только сочетая все это, через несколько месяцев вы заметите, что грудь стала выглядеть эффектнее, подтянутее и, возможно, на один или полтора размера больше.

Увеличить объем груди — мечта многих женщин. К сожалению, ее размеры во многом определяются наследственностью, поэтому единственным выходом может стать лишь операция. Но в погоне за размером представительницы слабого пола часто забывают о том, что гораздо красивее и эффектнее смотрится небольшая, но подтянутая и красивая грудь. Чтобы поддерживать эту часть своего тела в форме, не нужно соблюдать сложных диет и принимать всевозможные настои из трав — достаточно приобщить себя к здоровому образу жизни, начав правильно питаться, больше двигаться и отказавшись от вредных привычек.