Второй подбородок: как убрать быстро и эффективно

Вступление

Второй подбородок — это эстетический недостаток, который может визуально прибавить возраст, скрыть овал лица и стать причиной неуверенности в себе. Он появляется не только у людей с лишним весом, но и у стройных. К счастью, существуют эффективные способы борьбы с этой проблемой — от простых домашних методик до высокотехнологичных процедур у косметолога.

Почему появляется второй подбородок? Основные причины

Понимание причины — первый шаг к выбору правильного метода коррекции.

1. Генетика и анатомия. Склонность к дряблости кожи в области шеи и особое строение челюстно-лицевой области часто передаются по наследству.
2. Возрастные изменения. С годами кожа теряет эластичность из-за снижения выработки коллагена и эластина, а мышцы шеи и подбородка ослабевают.
3. Резкое изменение веса. После быстрого похудения в области подбородка может обвиснуть кожа, ранее растянутая жировой тканью.
4. Неправильная осанка и «синдром смартфона». Привычка постоянно ходить с опущенной головой, сутулиться за столом или смотреть в телефон приводит к ослаблению мышц шеи и деформации контура.
5. Избыточный вес. Это одна из самых очевидных причин. Жировая ткань откладывается в том числе и в зоне подбородка.
6. Неправильный прикус. Некоторые виды прикуса могут способствовать формированию нечеткого овала лица.

Как убрать второй подбородок: от домашних методов до клинических решений

Выбор метода зависит от причины и выраженности проблемы.

1. Упражнения и гимнастика для лица (фейсбилдинг)

Этот метод эффективен для укрепления мышц шеи и подбородка, особенно на начальных стадиях.

• «Поцелуй в потолок»: Запрокиньте голову назад и потянитесь губами к потолку, максимально вытягивая их. Задержитесь на 5-10 секунд, почувствуйте напряжение. Повторите 15 раз.
• Повороты головы с сопротивлением: Поверните голову влево, ладонь правой руки положите на щеку, создавая легкое сопротивление. Удерживайте 5 секунд. Повторите с другой стороны. По 10 раз на каждую сторону.
• Произношение гласных: Сильно и четко произносите гласные звуки «А», «О», «У», «И», максимально задействуя мышцы нижней части лица и шеи.

2. Массаж и домашний уход

Регулярный массаж улучшает кровообращение и лимфоток, способствуя подтяжке кожи.

• Лимфодренажный массаж: Легкими плавными движениями от центра подбородка вниз к ключицам и в стороны к ушам. Используйте массажное масло или крем.
• Использование роллера или гуаша: Специальные приспособления из камня или металла усиливают эффект от массажа.
• Нанесение лифтинговых кремов: Выбирайте средства с пептидами, гиалуроновой кислотой, коллагеном и ретинолом.

3. Коррекция образа жизни

• Контроль осанки: Следите, чтобы уши находились на одной линии с плечами. Делайте перерывы, чтобы размять шею, если работаете за компьютером.
• Сбалансированное питание и контроль веса: Снижение общего процента жира в организме неизбежно положительно скажется и на контуре лица.
• Высокая подушка для сна: Сон на слишком низкой подушке может способствовать образованию второго подбородка.

4. Косметологические процедуры

Если домашние методы не дают желаемого результата, на помощь приходит эстетическая медицина.

• Липолитики (Aqualyx, Ревитал Целлюформ): Инъекции, которые «растворяют» жировые клетки. Результат заметен после 1-3 процедур.
• Нитевой лифтинг (мезонити): Биодеградируемые нити создают мощный каркас, который подтягивает кожу и стимулирует выработку коллагена.
• RF-лифтинг (Термолифтинг): Радиочастотное излучение прогревает глубокие слои кожи, вызывая мгновенное сокращение коллагеновых волокон и запуская процесс их обновления.
• Фокусированный ультразвук (Ультерапия, HIFU): Более глубокое воздействие, чем у RF, позволяющее подтягивать не только кожу, но и поверхностные мышцы (SMAS-слой).

5. Пластическая хирургия

При сильно выраженном втором подбородке и избытке кожи самый радикальный и эффективный метод.

• Липосакция подбородочной области: Малоинвазивная операция по откачиванию излишков жира через небольшой прокол.
• Платизмопластика: Подтяжка собственной мышцы шеи (платизмы), которая позволяет радикально улучшить угол между шеей и подбородком.

Заключение

Второй подбородок — не приговор. Начните с коррекции осанки и простых упражнений. Если результат будет недостаточным, современная косметология предлагает множество щадящих и эффективных процедур. В сложных случаях всегда можно обратиться к пластическому хирургу. Ключ к успеху — в комплексном подходе и правильной диагностике причины.