Техники массажа женской груди, противопоказания, положительный эффект

Улучшить внешний вид бюста помогут различные массажные техники. Очень активно используется массаж при мастите и для нормальной лактации. При массаже женской груди активизируется клеточный обмен, улучшается микроциркуляция крови, предотвращаются лактостаз и образование узлов.

Польза и возможный вред массажа

Всем ли полезны массирующие движения? Какую именно технику лучше применить, а от какой следует отказаться? Медики полагают, что бережное растирание груди полезно в любом возрасте.

Основные плюсы таких действий:

• благоприятное влияние на кожный покров
• повышение упругости кожи
• расширение кровеносных сосудов
• улучшение кровоснабжения железы
• улучшение кислородного обмена
• усиление питания тканей

Массаж грудной железы бывает различным. При выполнении определённых движений ладонями и пальцами происходит местное раздражение кожных рецепторов. Это благоприятно сказывается на состоянии бюста. Массажная техника увеличивает размер. Ткани груди приходят в тонус, они подтягиваются и становятся упругими. Как же подобное воздействие может нанести человеку вред?

Абсолютным противопоказанием является растирание молочных желез при наличии новообразования. Запрещается массаж при мастопатии, он может вызвать увеличение разрастания узлов. Именно поэтому результативная техника не всегда полезна.

Во время массажа груди при мастопатии ускоряется кровоснабжение тканей, происходит стимуляция лимфатической и гормональной систем. Процедура может спровоцировать усиление патологических изменений в толще поражённой железы. Поэтому при решении вопроса, можно ли делать массажи при мастопатии, ответ однозначно отрицательный. Есть и другие противопоказания.

Не рекомендуется массировать ткани при:

• открытых ранах
• кожной сыпи
• язвах
• повышенной температуре тела

Можно ли делать процедуру при беременности

Применение массажа груди при беременности целесообразно для подготовки груди и улучшения выработки гормонов. При вынашивании ребенка организм претерпевает масштабную гормональную перестройку. Начинается усиленная выработка нужных гормонов. Выполнение массажа сосков при беременности подготавливает грудь к лактации, предотвращает появление трещин. Однако медики запрещают интенсивное массирование желез в I триместре вынашивания.

Для беременных женщин разработаны специальные техники, которые лучше применять во второй половине вынашивания, вплоть до родов. Медики рекомендуют будущей маме регулярно массажировать соски. Такой способ помогает повысить устойчивость нежной кожицы к инфекциям, закалить её и сделать соски менее чувствительными.

Основные правила любых воздействий на бюст

Существуют различные виды массажа. Как правильно массировать грудь? Выполнять поглаживания можно всей ладонью, кончиками пальцев или специальным массажером. В технику массажа груди входят:

1. Поглаживания ладонями.
2. Расслабление тканей кончиками пальцев.
3. Круговые растирания железы.
4. Похлопывания.
5. Нажатия на биологические точки.

Движения рукой во время массажа должны быть плавными, без чрезмерного давления. Направлять ладони требуется вверх, потом постепенно снижаться к соскам.

Топ массажей для упругости груди и технология их выполнения

Аккуратное растирание груди во время беременности помогает подготовить железы к лактации. Однако не только эта техника полезна для женщины. Широко применяются:

• масляное воздействие
• воздействие водой
• Даосская техника
• лимфодренажный массаж
• массирование для увеличения бюста
• точечное воздействие

Масляный

Перед началом процесса на грудь требуется нанести натуральное масло. Аюрведа предлагает широкий выбор продуктов для выполнения массажа. Широко используются:

• нежное оливковое мало
• миндальное
• кокосовое
• соевое
• гвоздичное

Эти продукты насыщены полезными витаминами и минеральными соединениями. Во время массирования груди масло насыщает кожу и ткани полезными элементами. Эти масла не забивают поры, повышают уровень нужных веществ в железистых тканях.

Водный

Для выполнения массажа можно использовать привычный душ. Как делать массажи груди с помощью водного потока? Вода должна быть комфортной. Нельзя допускать обжигания груди. Душ следует аккуратно вращать круговыми движениями. Струю воды направляют на бюст. Она должна быть достаточно сильная.

Выполняют массирование душем 10-15 минут. При желании можно применять контрастный душ – со сменой теплой и прохладной воды.

Гигиенический

Подобную технику лучше использовать перед сном. Она расслабляет ткани груди и способствует благоприятному засыпанию. Чтобы увлажнить кожу, применяют полезное абрикосовое или персиковое масло. Альтернативой продуктам может стать и более привычное — оливковое. При дряблой коже рекомендуется смешать в равных частях облепиховое и подсолнечное масла.

Алгоритм действий:

1. Подготовка тканей – интенсивное поглаживание.
2. Кончиками пальцев растереть железы.
3. Выполнить вибрационные движения ладонью.
4. Двигать руку от соска к плечу.
5. Осторожные завершающие разминания.

Аюрведический (корректирующий)

Применение аюрведического массажа груди предотвращает появление растяжек и обвисание. С его помощью также можно избавиться от жировых отложений. Выполнять корректирующие движения следует аккуратно:

1. На кожу наносят крем от растяжек.
2. Втирают крем мягкими круговыми движениями кончиками пальцев.
3. Крем нельзя наносить на соски.
4. Далее по груди похлопывают.
5. Движения следует проводить от соска к верху.
6. Завершают процедуру поглаживанием.

Техника Шиацу

Массаж способствует продуцированию женских гормональных веществ. Техника основана на точечном массаже груди. Восточная практика воздействует на определённые рефлексогенные точки. Все манипуляции лучше доверить специалисту, который хорошо владеет данной техникой.

Алгоритм действий:

1. На каждую точку надавливают подушкой большого пальца.
2. Начинают с точки, расположенной внутри яремной ямки.
3. Воздействуют на точку, расположенную в соединении черепа и позвоночного столба.
4. Воздействуют на точки выше ключиц.
5. Воздействуют на точки на лопатках.

Выполнение точечного массажа груди способствует улучшению микроциркуляции крови. Акупрессура улучшает работу лимфатической системы и функционирование парного органа.

С использованием рукавички

Чтобы выполнить массирование, применяют жесткую специальную рукавичку. Процедуру лучше проводить после сауны или душа. Массаж рукавичкой устранит отмершие частицы кожи, очистит поры и простимулирует подмышечную область.

Двигать рукой требуется от соска к верху груди. После массажа необходимо расслабиться.

Техники массажа для роста

Некоторые виды массажа эффективно воздействуют на рост бюста. Грудные железы состоят из железистой ткани. При отсутствии жировой прослойки бюст у женщины не велик. Однако с помощью разминающей процедуры можно несколько увеличить небольшой размер.

Классическая техника

Алгоритм действий:

1. Движения начинают от сосков.
2. Круговыми движениями двигаются по спирали вверх.
3. Выполняют различные поглаживания, разминания пальцами.
4. Меняют направление движения ладоней.

В классической технике не применяются сильные надавливания и сдавливания железы. Все движения осуществляются аккуратно и бережно.

Вакуумная техника

Проводится в медкабинете с помощью специального бюстгальтера. Прибор можно использовать и в домашних условиях. Действовать следует строго по инструкции, которая прилагается к вакуумному аппарату. Применять вакуум долго не рекомендуется. Достаточно около 15 сеансов. После небольшого перерыва можно повторить манипуляции по увеличению груди.

Техника Ци (Даосский массаж)

Применение даосского массажа груди позволяет увеличить бюст на 1 размер. Начинать необходимо с разогрева ладоней. Они напитаются положительной энергией при интенсивном растирании. Далее:

1. Широко расставить пальчики.
2. Положить пальцы на железу.
3. Вращать грудь аккуратными движениями вовнутрь.
4. Количество вращений должно быть кратным числу 36.

Практику применяют дважды в день регулярно. Лучше проводить манипуляции утром сразу после пробуждения и вечером перед сном.

Массирование сосков

Техника позволяет улучшить микроциркуляцию крови в органе и подготовиться к лактации. В массаж включают:

• поглаживание
• растирание
• разминания
• вибрационные движения

Начинают массирование с легкого поглаживания и заканчивают медленными успокаивающими движениями. Руки должны очень легко скользить по соскам, не причинять боли. Важно не травмировать сосок во время поглаживания.

Как делать массаж груди после маммопластики

Процедура помогает имплантатам расположиться естественно. Она помогает восстановить чувствительность после коррекции и предупреждает появление капсулярной контрактуры. Массаж способствует быстрой адаптации мышц спины к новому большому объёму бюста.

Алгоритм действий:

1. Железу сжимают ладонью.
2. Сжатую грудь аккуратно двигают вверх и вниз.
3. Заканчивают процедуру легкими поглаживаниями.

Все действия должны осуществлять без чрезмерного нажима на грудь. Нельзя травмировать кожу и железу. Важно не допустить повреждения имплантата. Аккуратные верные манипуляции помогут имплантатам занять нужное положение.

Дополнительно, после маммопластики проводится разминание ключиц и лопаток. Он помогает избавиться от неприятных ощущений, исключает дискомфорт и перекос имплантатов.